Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
87.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 85.95g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Мистраль Отруби Овсяные, Глобус Сыр А Ла Каймак, Valio Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Шаурма. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Snacks/Other: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|