|
💼Два интенсивных рабочих дня, питание полностью нарушено, точнее приёмы пищи. В течении дня не получалось даже толком перекусить, вся еда перед сном, а потом ранний подъем... 😩 итог- ноги, как два бочонка с водой. Всю неделю буду стараться прибавить белка, и уменьшить углеводы. От водички 💧избавляться нужно) предстоит важная поездка в конце недели, нудно выглядеть максимально лучше 💁🏼. А ещё несмотря на сильные отеки, вес все таки стоит на месте 💪🏻значит скоро будет хороший отвес😻
|
56.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 74.09g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнесс, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Бежин Луг Молоко 3,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, Тефтели с Рисом, Банан, Яичный Омлет. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
steady weight
|
 Comments
Подскажите,пожалуйста,как от отеков избавляетесь?
20 Mar 17 by member: olaovs
|
отёки с утра это плохо... бытовой совет: приобретите глюкометр и понаблюдайте за уровнем сахара в крови, до какого уровня поднимается и сколько держится...
|
Я по большей части на почечной диете. А тут все просто- без соли и приправ, не есть жаренного, копчённого. Откаталась от мучного и сладкого. Если усиливается-то 1 "почти" белковый день и все сходит постепенно)
20 Mar 17 by member: Aneleya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|