|
Немного сбиваюсь последнее время. держу Пост. Домашним готовлю мяско))) Делаю йогурт и захлебываюсь слюной. Эх, когда уже рыбка с сыром будут моими завсегдатаями?
|
63 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 39.92g | Carbs: 227.60g.
Breakfast: Мёд, Окей Сухофрукты, Овсяная Каша на Воде, Now Omega-3. Lunch: Чечевица Вареная, Сельдерей, Салат Айсберг. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соусе Терияки, Сельдерей, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Пиканта Кабачковая Икра, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Дядя Ваня Горошек Зелёный. Snacks/Other: Каждый День Кекс с Изюмом, Мёд, Грецкие Орехи. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Cross Training - 24 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|