Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
87.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 74.34g | Carbs: 103.03g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Гречневая Каша, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Простоквашино Молоко 1,5%. Dinner: Свиные Ребрышки, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|