Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
77.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
707 kcal
|
Fat: 20.41g | Prot: 32.21g | Carbs: 101.03g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Сахар. Lunch: Треска Отварная, Сахарный Песок, Зеленый Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Макароны Отварные, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков. Snacks/Other: Дикси Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов "Коктейль", Сахар, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бананы. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|