Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
87.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 66.02g | Carbs: 106.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Магнит Капуста Маринованная, Минтай Жареный. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Редис, Минтай Жареный, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Dinner: Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Сухой Жареный Соленый Арахис, Bosca Шампанское Полусухое, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Редис, Минтай Жареный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. more...
|
|
3182 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 21 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|