Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 51.31g | Carbs: 101.88g.
Breakfast: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Soğuk Ayran Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Knorr Fesleğenli Makarna Sosu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Mevsim Salata, Banvit Piliç Pirzola. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Badem, Ülker Altınbaşak, Yeşil Elma, Şekersiz Çay. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|