|
5
|
59.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 27.11g | Carbs: 131.83g.
Breakfast: Marul, Uno Kepekli Ekmek, Salam, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Un Kurabiyesi, Un Kurabiyesi, Yaprak Sarma. Dinner: Yeşil Elma, Yoğurt, Pırasa Yemeği, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|