Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
73.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 72.82g | Carbs: 165.69g.
Breakfast: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Бахетле Кутабы с Зеленью, Творог 18%, Изюм, Плеза Льняная Каша, Яйцо, Мандарины. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, ВкусВилл Ряженка Термостатная, Красное Яблоко, Bonfesto Моцарелла, Долмама Постная Долма из Виноградных Листьев. Dinner: Чурчхела, Кедровые Орехи, Творог 9%, Свекла Вареная, Аревик Имамбаялды, Картошка Вареная. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 58 minutes, Cardio - 5 minutes, Cross Training - 8 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakshmary's Weight History
|