|
Haftalık Ölçüm
|
60.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 76.23g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: Kuru Meyve Karışımı, Çay Şekerli, Yulaf Ezmesi, Sütaş Meyveli Yoğurt. Lunch: Ton Balığı Salatası, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Dinner: Mercimek Çorbası, Etli Güveç. Snacks/Other: Kapuçino, Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, RPM - 20 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|