Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
84.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2947 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 189.86g | Carbs: 383.19g.
Breakfast: Achocolatado, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Egg White, Egg. Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Pão Francês. Dinner: Cenouras, Cebolas, Pimentão Verde, Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Other: Achocolatado, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Egg White, Egg. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thiagosantosts7's Weight History
|