Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
75.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 45.15g | Carbs: 111.80g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Süzme Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Patates Salatası. Snacks/Other: Kakaolu Kek, Çikolatalı Süt (Yağı Azaltılmış), Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|