Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
88.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 82.31g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречневая Каша, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Свиные Ребрышки, Картошка Вареная, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|