Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 31.77g | Carbs: 77.48g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Pişmiş Fasulye. Dinner: Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Kabak Tatlısı, Havuç, Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bahar_ucar's Weight History
|