Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
96.6 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2638 kcal
|
Fat: 206.44g | Prot: 167.52g | Carbs: 32.96g.
Breakfast: İngiliz Cevizi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Ispanak, Yumurta. Dinner: Ekşi Salatalık Turşusu, Sütaş Kaşar Peyniri, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kara Lahana, Genç Yeşil Soğan, Turp, Marul, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|