Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 128.55g | Carbs: 133.68g.
Breakfast: Запеканка, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ашан Горох Варёный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красный Сладкий Перец, Ultimate Nutrition Omega-3, Вареное Яйцо, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, 36 Копеек Молоко 0,5%, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|