Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
78.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1145 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 52.86g | Carbs: 108.51g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Велком Колбаса Московская, Сахарный Песок, Яичница, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе (Растворимое). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Ahmad Tea Зеленый Чай, Global Village Корнишоны Маринованные, Гречка Отварная. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Дикси Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов "Коктейль", Красная Цена Грецкий Орех, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Watching TV/Computer - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 minute, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Ну вот процесс пошёл! вес уходит! но да же как то страшновато?! а в друг утром встанешь а там ещё больше чем было !!!!
28 Feb 17 by member: 777@
|
вполне может быть и такое :-) соленая или высокоуглеводная пища накануне задержит воду, вот тебе и привес :-) главное понимать, что килограммы жира не появляются за один день, а методично нажираются неделя за неделей, месяц за месяцем :-) и если вы контролируете именно это поведение, то это гарантирует вам спокойный сон :-)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|