Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2017
|
90 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2017:
|
1414 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 80.93g | Carbs: 119.60g.
Breakfast: Гречневая Каша, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Индолина Крыло Индейки Целое, Красное Яблоко, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречневая Каша, ФЭГ Морковь по-Корейски. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий, Банан, Простоквашино Творог 2%, Valio Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|