Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1186 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 86.83g | Carbs: 52.17g.
Breakfast: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ятрань Сосиски Детские. Lunch: Умалат Сыр Адыгейский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидор Соленый. Dinner: Русское Море Кета Балык Особый, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 21 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|