Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
90.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1132 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 61.18g | Carbs: 79.32g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Черничный Пирог, Кофе с Молоком, Ятрань Сосиски Детские, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Пекинской Капусты. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Окей Огурцы Соленые, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Dinner: Ситниковское Сметана 15%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный, Веселый Молочник Кефир 1%, Ситниковское Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
3073 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 21 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|