Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
66.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1546 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 80.58g | Carbs: 167.00g.
Breakfast: Смак Хлеб с Семечками, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Healthy Food Суп-Пюре Овощной, Гармония Сметана 20%, Легко Трюфельный Брауни, Домик в деревне Сливки 33%, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 33%, Легко Трюфельный Брауни, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Яблоко, Магнит Банан. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|