Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
|
90.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
1488 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 49.57g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Черничный Пирог, Кофе с Молоком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Lunch: Салат из пекинской капусты с огурцом, помидором и зеленым горошком, Fit&Sweet Торт Кофейный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Дикси Мандарины, Вино Красное Сухое, Теремок Грибной Суп с Чипами, Натур Буфет Грибной Крем-Суп, Дружба Плавленный Сырок, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Snacks/Other: Изюм, Летний День Кефир 1%, Творог. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|