Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
78 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
1565 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 117.59g | Carbs: 151.62g.
Breakfast: Мёд, Миндаль, Орехи Кешью, Творожная Запеканка. Lunch: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлеб с Отрубями, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Тушеная. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Финик, Курага, Апельсин, Овсяное Печенье ПП. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|