Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2017
|
90.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 91.80g | Carbs: 68.21g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Lunch: Индилайт Крыло Целое Индейки, Цикорий с Молоком, Евророс Салат из Свежих Овощей. Dinner: Valio Сыр Российский, Пискаревский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Запеканка Творожная без Сахара, Муки и Манки, Цикорий с Молоком. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|