Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
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67.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 67.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2017:
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897 kcal
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Fat: 21.73g | Prot: 54.80g | Carbs: 125.39g.
Breakfast: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Queso Feta, Jamón Cocido. Lunch: Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido. Dinner: Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), BC Mayonesa. Snacks/Other: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). more...
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2178 kcal
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Exercise:
caminar en la cinta - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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andresjordan's Weight History
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