|
sonunda -1
|
99.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
1945 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 106.57g | Carbs: 237.98g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Mis Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Portakal, Şekersiz Çay, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Lunch: Kivi Meyvesi, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Orman Kebabı. Dinner: Çoban Salatası, Dardanel Sardalya. Snacks/Other: Yeşil Elma, Muz, Susamlı Simit, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cenkboyvada's Weight History
|