Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
82.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
2447 kcal
|
Fat: 187.22g | Prot: 146.79g | Carbs: 52.15g.
Breakfast: Kurczak z Rożna, Masło Śmietankowe, Olej Kokosowy, Pieczarki Smażone, Kajzerka. Lunch: Tesco Masło Śmietankowe, Olej Kokosowy, Pieczarki Smażone, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Dinner: Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Tesco Masło Śmietankowe, Olej Kokosowy, Pieczarki Smażone, Putka Chleb Czystoziarnisty. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Bathing - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|