Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2017:
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2332 kcal
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Fat: 60.27g | Prot: 147.32g | Carbs: 278.60g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Fettarme Milch, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Viva Vital Walnusskerne, Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3, Rapunzel Haselnussmus, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Other: Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren, Beste Ernte Kaisergemüse, Gelbe Paprika. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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