|
Вода+правильные перекусы. Осталось узнать про орехи
|
73.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1780 kcal
|
Fat: 93.92g | Prot: 103.69g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой, Good Food Миндаль Жареный, Лента Курага. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Батон "Прибалтийский", Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Heinz Итальянский Кетчуп, SPAR Фундук Натуральный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Bio Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|