|
f 25. 3 w 56. 1 m 36.0
|
57.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2017:
|
1137 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 66.61g | Carbs: 50.77g.
Breakfast: Wędzony Łosoś, Ser Feta, Szpinak, Omlet lub Jajecznica. Lunch: KFD Masło Orzechowe, Jabłko. Dinner: Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Imbir, Papryka Chili, Sos Sojowy, Młode Dymki, Czosnek, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Snacks/Other: Milbona Napój Sojowy, Suszone Nasiona Chia, Oliwa z Oliwek, Biedronka Jarmuż. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|