|
Всем привет!) наконец решилась избавиться от лишнего корсета не в одиночку)
|
92.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2017:
|
1136 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 64.24g | Carbs: 123.56g.
Breakfast: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Кофе (Растворимое), Мирамар Крабовые Палочки, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Виктория Салат Коктейль из Морепродуктов. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Кефир 1%, Творог 9%. Snacks/Other: Бананы, Банан. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|