akturist's Journal, 31 Jan 17

akturist's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017

71 kg Lost so far: 4 kg. Still to go: 14 kg. Diet followed: Poorly.

View Diet Calendar, 31 January 2017:

713 kcal

Fat: 20.23g | Prot: 47.40g | Carbs: 89.32g. Breakfast: Кофе с Молоком, Джемы и Варенья. Lunch: Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Лента Минтай Жареный. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Морковь, Приготовленная Морковь. more...

2028 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.4 kg a Week

Support

akturist's Weight History

View Complete History