|
f 25. 7 w 55.9 m 35.6
|
58.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1090 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 91.89g | Carbs: 41.81g.
Breakfast: Szczypiorek, Biedronka Pieczarki, Wędzony Łosoś, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Pomidory, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Cykoria Cykoria, Sałata Rzymska, Orzechy Nerkowca. Dinner: Awokado, Ocet, Oliwa z Oliwek, Papryka Chili, Czosnek, Sos Sojowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Pieczarki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|