Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1394 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 133.93g | Carbs: 122.03g.
Breakfast: Облепиха, Лактика Йогурт Греческий 4%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Баклажан, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Красные Помидоры, Яичный Белок, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Other: Яичный Белок, Тушеные Овощи, Язык Говяжий Отварной, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга280375's Weight History
|