Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2017:
|
1146 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 57.32g | Carbs: 120.85g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Частная Пасека Мёд Каштановый, Творог 9%. Lunch: Хлеб, Кешью, Рафаэлло Конфета, Мука Тыквенная, Акконд Конфета Отломи, Рыбный Суп. Dinner: Свекла Вареная, Сметана, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 28 minutes, Cleaning - 10 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgalubich's Weight History
|