Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
|
76 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2017:
|
3227 kcal
|
Fat: 104.25g | Prot: 164.61g | Carbs: 391.94g.
Breakfast: Jajko, Pilos Masło, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: KFD Olej Kokosowy, Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Pomidory, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lidl Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lidl Ryż Basmati, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|