Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2017:
|
2011 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 182.03g | Carbs: 145.59g.
Breakfast: Effective Nutrition Протеин Effective, Мультизерновой Хлеб, Савушкин Хуторок Творог 1%, Соленые Крекеры, Фруктовое Облако Желе. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Рис с Овощами. Dinner: Курица с Рисом. Snacks/Other: Starbucks Морковный Торт, Савушкин Хуторок Творог 1%, Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Happy-life's Weight History
|