Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
93.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1824 kcal
|
Fat: 87.90g | Prot: 95.24g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Пискаревский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Соевый Соус, Авокадо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bathing - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|