Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
3101 kcal
|
Fat: 101.56g | Prot: 224.26g | Carbs: 321.01g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Lunch: Taze Makarnalar (Pişmiş), Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Snacks/Other: Süt (Tam Yağlı), Kuru Üzüm, Karışık Kuruyemiş. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yunustokuyucu's Weight History
|