Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
93.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
2679 kcal
|
Fat: 166.64g | Prot: 113.67g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Valio Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Valio Сыр Российский, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сладкие Шоколадные Конфеты, Горячая Штучка Сосиски Гриллеры с Сырным Соусом, Жареный Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Snacks/Other: Василеостровский Сушки "Малышка" Ванильные. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|