Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
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116 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2017:
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1730 kcal
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Fat: 58.82g | Prot: 127.98g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: Vinagre, Azeite, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Lunch: Sumol Limão, Sanduíche de Fiambre e Queijo. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Light, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Hambúrguer com Tomate e/ou Ketchup no Pão. Snacks/Other: Nespresso Café Expresso, Sumol Limão, Sanduíche de Carne Assada com Queijo. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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