Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
115.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1896 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 120.88g | Carbs: 205.88g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Meia Torrada. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa. Dinner: Tangerinas, Dourada Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Feijão. Snacks/Other: Pão Branco Torrado, Queijo de Cabra, Pão Alentejano. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|