Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
94.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
2388 kcal
|
Fat: 110.09g | Prot: 96.85g | Carbs: 256.50g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Батон, Valio Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Омлет с Молоком. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Каравай Хлеб Столовый, Макароны по Флотски, Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Безе, Сладкие Шоколадные Конфеты, Оладьи на Кефире. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|