Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1763 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 120.64g | Carbs: 185.14g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Ячневая, Мёд. Lunch: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки, Оливковое Масло, Мистраль Зеленая Гречка. Dinner: Cybermass Casein, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука. more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
Ноги и плечи Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|