|
Azimle duvar kardeşin delinmesi gidiydi :)
|
52.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2017:
|
1316 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 78.82g | Carbs: 93.73g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Roka Marulu, Maydanoz, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Ispanak, Kabak, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Eker Kefir. Dinner: Güney Lor Peyniri, Soğanlar, Badem, Ceviz, Fındık, Pişmiş Mercimek, Tam Yağlı Süt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli, Ispanak, Havuç, Pancar, Domatesler. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|