|
Нормально. Вот и первый в этом году ушедший вес. Быстро пришел - надеюсь, и быстро уйдет. Завтра надо быть меньше 103
|
103 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2017:
|
2102 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 131.11g | Carbs: 230.85g.
Breakfast: Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шоколад, Кедровые Орехи, Яйцо, Апельсин, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Шоколад, Кедровые Орехи, Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Груши, Картофель Отварной, Приготовленная Камбала, Банан. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|