Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
|
69.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
1557 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 204.29g | Carbs: 132.43g.
Breakfast: ローソン スモークタン, 伊藤園 ビタミン野菜, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ファミリーマート タンドリーチキン風 国産鷄サラダチキン, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, コーヒー. Dinner: ローソン 玉ねぎサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, TOPVALU 大粒シーフードミックス, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 海藻ミックスサラダ, New World Farms Broccoli Florets, シマヤ 塩分55%カットだしの素（粉末）. Snacks/Other: タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ダノン オイコス ウィンター ラズベリー, Quest Nutrition Protein Chips - Sea Salt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マルハニチロ ゼリーdeゼロ いちご練乳風味, サントリー 特茶. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|