|
Hastalıktan dolayı 5 gündür spor yapamıyorum.çok yavaşladı kilo kaybı tekrar atağa geçmem için ne yapmam lazım ? Bana fikir verirmisiniz 🏋🏃
|
84 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
909 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 50.40g | Carbs: 79.44g.
Breakfast: Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Lunch: Migros Ton Balığı. Dinner: Nudo Kıvırcık Erişte (Domatesli), Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Snacks/Other: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Ceviz, Sek Ayran, Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Taylan boşver sporu önce iyiles sonra devam dersin bağışıklık güçlensin hemen yüklenme bişi olmaz 1 haftada vermeyiver nolcak dinlen neguzel ilaç dinlenmek
22 Dec 16 by member: bariscapt
|
Geçmiş olsun.Bencede iyileşip kaldığınız yerden devam etmek en doğrusu.ama caloriyi asmayalım lütfen.gerçi ben bugün astim gibi ama :))
22 Dec 16 by member: Asude Zehra
|
24 Dec 16 by member: Sevim Naz
|
çok teşekkür ederim arkadaşlar sağolun 😀
25 Dec 16 by member: sutoprak
|
Hastalik bittimi spor ne alemde basladikmi:))
25 Dec 16 by member: Asude Zehra
|
Atlattım Zehra hanım sağolun,Başladım artık spora dinç ve dinamiğim 😀
27 Dec 16 by member: sutoprak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sutoprak's Weight History
|