Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
1420 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 98.34g | Carbs: 141.90g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленый Горошек (Замороженный), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Щи с Мясом, Булгур (Вареный). Dinner: J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Националь Мак Кондитерский, 36 Копеек Молоко 3,2%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Zorka Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|