Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
1636 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 149.44g | Carbs: 115.30g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Myprotein Protein Pancake Mix, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Бахетле Пирог Морковный Постный, Кремлина Курага в Шоколаде, Кремлина Инжир в Шоколаде, Хумус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Клементины. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|